การออกกำลังกายที่ดีอาจไม่ได้วัดแค่ว่าวิ่งได้ไกลแค่ไหน ยกได้หนักเท่าไร หรือทำได้ตามเป้าหมายหรือไม่ แต่อีกเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กันคือ ร่างกายได้พักและฟื้นตัวดีพอหรือยัง โดยเฉพาะในวันที่ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยงาน ความเร่งรีบ และการเดินทาง การดูแลสุขภาพจึงไม่ได้มีเพียงการขยับร่างกายให้มากขึ้น แต่รวมถึงการรู้จักพัก เพื่อให้ทั้งร่างกายและใจพร้อมกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างต่อเนื่อง
มุมมองเรื่องสุขภาพที่กว้างขึ้นนี้เกิดขึ้นท่ามกลางการเติบโตของ เศรษฐกิจเวลเนส (Wellness Economy) ในประเทศไทย ข้อมูลล่าสุดที่ สถาบันโกลบอล เวลเนส (Global Wellness Institute) เปิดเผยเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2569 ระบุว่า เศรษฐกิจเวลเนสของไทยในปี 2567 มีมูลค่า 42.7 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 1.51 ล้านล้านบาท เติบโต 10.1% จากปีก่อนหน้า โดยเศรษฐกิจเวลเนสครอบคลุมการดูแลสุขภาพในหลายมิติ ตั้งแต่กิจกรรมทางกายและการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน ไปจนถึงสุขภาวะทางใจ ภาพดังกล่าวสะท้อนว่าการดูแลสุขภาพมีขอบเขตกว้างกว่าการรักษาเมื่อเจ็บป่วย หรือการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงเพียงอย่างเดียว และเปิดพื้นที่ให้รูปแบบการดูแลตัวเองที่หลากหลายเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
“เคทีซี” หรือ บริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) โดยกลุ่ม “เคทีซี สปอร์ต” (KTC Sports) จึงต่อยอดการสร้างชุมชนคนรักกีฬาให้ครอบคลุมทั้งการออกกำลังกายและการฟื้นตัว โดยร่วมกับ ดิ อาสนะ คลับ (The Asana Club) จัดกิจกรรม “โยคะและการผ่อนคลายด้วยเสียง” (Yoga Sound Bath Experience) ณ ดิ อาสนะ คลับ สาขาพัฒนาการ เปิดโอกาสให้สมาชิกสัมผัสอีกมิติของการดูแลร่างกาย ผ่านโยคะที่เน้นการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ การกำหนดลมหายใจ และการผ่อนคลายด้วยเสียง
นางสาวสิรีรัตน์ คอวนิช ผู้บริหารสูงสุด ฝ่ายการตลาดบัตรเครดิต “เคทีซี” กล่าวว่า “วันนี้คนไม่ได้มองการออกกำลังกายเฉพาะเรื่องระยะทาง เวลา น้ำหนัก หรือจำนวนครั้ง แต่เริ่มให้ความสำคัญกับการฟื้นตัวและการสร้างสมดุลให้ร่างกายกับจิตใจควบคู่กัน ข้อมูลการใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตเคทีซีในปี 2569 พบว่า ยอดใช้จ่ายในหมวดฟิตเนสเติบโต 20% จากปีก่อนหน้า สะท้อนว่าสมาชิกยังให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายและพร้อมจัดสรรงบประมาณเพื่อดูแลสุขภาพ”
“สำหรับเคทีซี สปอร์ต เราต้องการขยายความหมายของการเป็นชุมชนคนรักกีฬา ให้มากกว่าการชวนสมาชิกมาออกกำลังกายเคลื่อนไหว แต่รวมถึงการเรียนรู้ว่าจะดูแลและฟื้นฟูร่างกายอย่างไรให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง เพราะการออกกำลังกายอย่างสมดุลไม่ใช่เพียงรู้ว่าควรขยับเมื่อไร แต่ต้องรู้ด้วยว่าเมื่อไรควรพัก”
กิจกรรม Yoga Sound Bath Experience เริ่มจากการพาผู้เข้าร่วมกลับมาอยู่กับลมหายใจ และสังเกตร่างกายของตัวเอง ผ่านท่าโยคะที่เน้นการเคลื่อนไหวอย่างผ่อนคลาย ก่อนเข้าสู่ช่วงการผ่อนคลายด้วยเสียง (Sound Bath) เพื่อให้ได้พักกาย ชะลอความคิด และใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น ประสบการณ์ครั้งนี้จึงไม่ได้มุ่งทำเวลา ทำระยะ หรือท้าทายขีดจำกัดของร่างกาย แต่ชวนให้สมาชิกกลับมาฟังสัญญาณของตัวเอง และเรียนรู้ว่าการพักอย่างมีคุณภาพสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายได้
นางสาวสิรีรัตน์กล่าวสรุปว่า “กิจกรรมครั้งนี้เป็นส่วนหนึ่งของการต่อยอด “เคทีซี สปอร์ต” สู่การสร้างชุมชนคนรักกีฬาที่ครอบคลุมทั้งการออกกำลังกาย การดูแลและการฟื้นตัว พร้อมเปิดโอกาสให้สมาชิกได้ทดลองรูปแบบการดูแลสุขภาพที่หลากหลายและเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง เพื่อให้การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ทำได้อย่างต่อเนื่องในชีวิตจริง เพราะการดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องหมายถึงการทำให้ได้มากขึ้นทุกวัน บางวันการขยับคือสิ่งที่ร่างกายต้องการ และบางวันการพักให้พอก็สำคัญไม่แพ้กัน เมื่อรู้ทั้งจังหวะขยับและจังหวะพัก เราก็ดูแลตัวเองได้อย่างสมดุลและไปต่อได้นานขึ้น”
.jpeg)
ข่าวเด่น