เมื่อการมีหุ่นดี ไม่ใช่เป้าหมายเดียวของการออกกำลังกายอีกต่อไป คนรุ่นใหม่กำลังหันมาให้ความสำคัญกับการสร้างร่างกายที่ใช้งานได้จริง ทั้งความแข็งแรง ความอึด ความคล่องตัว การทรงตัว และความสามารถในการบริหารพลังงานภายใต้ความเหนื่อยล้า ส่งผลให้การฝึกแบบผสมผสาน (Hybrid Training) ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น ควบคู่กับกระแสการแข่งขัน HYROX ที่กำลังขยายตัวในหลายประเทศ รวมถึงประเทศไทย
เพื่อตอบรับเทรนด์การออกกำลังกายดังกล่าว “เคทีซี” ร่วมกับ “ฟิตเนส เฟิรสท์” (Fitness First) จัดกิจกรรม “KTC Sports Hybrid Training with Fitness First” ณ สนามอินทรีจันทรสถิตย์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ บางเขน เปิดโอกาสให้สมาชิกกลุ่มเคทีซี สปอร์ต (KTC Sports) ได้เรียนรู้และทดลองฝึกแบบผสมผสานกับผู้ฝึกสอนมืออาชีพ เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนการแข่งขันกีฬาฟิตเนสระดับโลก BYD HYROX Bangkok ระหว่างวันที่ 13-16 สิงหาคม 2026 ณ ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
นางสาวสิรีรัตน์ คอวนิช ผู้บริหารสูงสุด ฝ่ายการตลาดบัตรเครดิต “เคทีซี” หรือ บริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า “ปัจจุบันการดูแลสุขภาพไม่ได้หมายถึงการมีรูปร่างที่ดีเพียงอย่างเดียว แต่คือการมีร่างกายที่แข็งแรง พร้อมใช้ชีวิตในทุกบทบาท ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเดินทาง หรือการเล่นกีฬา กลุ่มคอมมูนิตี้เพื่อคนรักกีฬา “เคทีซี สปอร์ต” จึงมุ่งสร้างประสบการณ์ที่ช่วยให้สมาชิกได้เรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ ทดลองการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ และเข้าถึงกิจกรรมที่สอดรับกับวิถีชีวิตของคนยุคใหม่ เพราะเราเชื่อว่าการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด คือการลงทุนเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว”
การฝึกแบบผสมผสานเป็นแนวทางที่พัฒนาสมรรถภาพร่างกายหลายด้านควบคู่กัน ทั้งระบบหัวใจและการหายใจ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความมั่นคงของแกนกลางลำตัว ความคล่องตัว และคุณภาพของการเคลื่อนไหว แตกต่างจากการฝึกที่เน้นเพียงความเร็วหรือกำลังด้านใดด้านหนึ่ง จึงช่วยให้ร่างกายพร้อมรับกิจกรรมที่หลากหลายได้อย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะการแข่งขัน HYROX ซึ่งกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ทั้งในประเทศไทยและทั่วโลก
ความท้าทายของการแข่งขัน HYROX อยู่ที่การสลับระหว่างการวิ่งกับการออกกำลังกายที่เลียนแบบการเคลื่อนไหวในชีวิตจริง (Functional Workout) ในแต่ละสถานี ผู้เข้าแข่งขันต้องเปลี่ยนจากการวิ่งไปสู่การดัน ลาก แบก กระโดด ย่อตัว หรือเคลื่อนไหวในรูปแบบต่างๆ ก่อนกลับมาวิ่งต่อในขณะที่ร่างกายยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่ จึงต้องอาศัยทั้งความแข็งแกร่ง ความอึด การควบคุมจังหวะ และการบริหารพลังงานควบคู่กัน
นักวิ่งที่มีความอึดสูงอาจเสียจังหวะเมื่อต้องเข้าสู่สถานีที่ใช้กำลัง ขณะที่ผู้ที่ฝึกเวทเป็นประจำอาจรักษาความเร็วในการวิ่งต่อเนื่องได้ยาก การเตรียมตัวจึงไม่ควรแยกการวิ่งและการฝึกกล้ามเนื้อออกจากกันโดยสิ้นเชิง แต่ควรฝึกให้ร่างกายคุ้นเคยกับการกลับมาวิ่งหลังจากผ่านการใช้แรงหนัก เพื่อจำลองสภาพการแข่งขันจริงและลดความเสี่ยงจากการฝึกที่ไม่เหมาะสม
“สมาชิกที่เข้าร่วมกิจกรรม “KTC Sports Hybrid Training with Fitness First” เริ่มต้นด้วยการอบอุ่นร่างกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ก่อนเรียนรู้เทคนิคการเคลื่อนไหวและฝึกตามฐานต่างๆ ภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนจากฟิตเนส เฟิรส์ท โดยเน้นทั้งความแข็งแรง ความอึด การควบคุมท่าทาง และการปรับตัวเมื่อต้องเปลี่ยนจากการวิ่งไปสู่การออกกำลังกายรูปแบบอื่นอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้สมาชิกสามารถนำหลักการไปประยุกต์ใช้ในการฝึกซ้อมได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมกิจกรรมยังได้ทดลองสวมใส่รองเท้าวิ่งพูม่า ไนโตร 4 (PUMA Nitro 4) ตลอดการฝึก เพื่อสัมผัสการรองรับแรงกระแทก ความนุ่ม และการตอบสนองของรองเท้าระหว่างการวิ่งและการเคลื่อนไหวในแต่ละฐาน ก่อนปิดท้ายด้วยการสรุปเทคนิคสำคัญ แลกเปลี่ยนประสบการณ์ และถ่ายภาพร่วมกัน”
“การจัดกิจกรรมของกลุ่มเคทีซี สปอร์ต ครั้งนี้ ไม่ได้มีเป้าหมายเพียงช่วยให้สมาชิกเตรียมตัวก่อนการแข่งขัน แต่ยังต้องการสร้างพื้นที่แห่งการเรียนรู้ ให้สมาชิกได้ทดลอง ทำความเข้าใจร่างกายของตนเอง และพัฒนาศักยภาพอย่างเหมาะสม ภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เพราะท้ายที่สุดแล้ว ความหมายของคำว่า “ฟิต” ในวันนี้ อาจไม่ได้วัดจากการเป็นคนที่วิ่งเร็วที่สุด หรือยกน้ำหนักได้มากที่สุด แต่คือการมีร่างกายที่แข็งแรง พร้อมใช้งานและสามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของตนเองได้อย่างยั่งยืน”
การกลับมาของ HYROX Bangkok ในปีนี้ สะท้อนให้เห็นว่า การออกกำลังกายแบบผสมผสานไม่ได้เป็นเพียงกระแสระยะสั้น แต่กำลังพัฒนาเป็นวัฒนธรรมการดูแลสุขภาพรูปแบบใหม่ ซึ่งเปิดโอกาสให้ทั้งนักวิ่ง ผู้ฝึกเวท และผู้ที่ออกกำลังกายทั่วไป ได้ตั้งเป้าหมายและทดสอบศักยภาพของตนเองภายใต้มาตรฐานเดียวกัน ซึ่งการแข่งขัน HYROX ในเดือนสิงหาคม 2569 นี้ เป็นอีกก้าวสำคัญที่ตอกย้ำบทบาทของกรุงเทพฯ เป็นหนึ่งในจุดหมายปลายของการแข่งขันฟิตเนสที่เติบโตเร็วที่สุดในเอเชีย และสะท้อนการเติบโตที่แข็งแกร่งของ HYROX ทั่วภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ด้วยจำนวนนักกีฬาที่ลงทะเบียนแล้วกว่า 20,000 คน เพิ่มขึ้นกว่า 14% และคาดว่าจะเพิ่มขึ้นอีกในช่วงก่อนปิดรับสมัคร
ข่าวเด่น